вторник, 23 января 2018 г.

Падерборнский ржаной хлеб

Энергетическая ценность: 214Ккал
БЖУ 5,9/0,9/46,4

Ингредиенты:

Опара (8-12 часов при комнатной темп):
- Ржаная закваска на пике - 40гр
- Мука ржаная обдирная - 180гр
- Вода - 180гр

Тесто (2-3 часа при комнатной темп):
- Зрелая ржаная опара - 380гр
- Сеяная ржаная мука - 140гр
- Ржаная мука обдирная (добавила цз) - 100гр
- Пшеничная мука в/с/1с - 140гр
- Вода - 250гр
- Соль - 11гр
- Смесь пряностей (фенхель, тмин, анис, кориандр (по вкусу)) - 6гр


Приготовление:

Для теста опару развести в воде, добавить оставшиеся ингредиенты, вымешать до однородного теста и оставить подходить.
Подошедшее тесто обмять и сформовать на влажной поверхности, положить в форму смазанную маслом и оставить подходить на 90 минут.
Перед отправкой в печь сделать в заготовке 4 отверстия до дна формы зубочисткой или шпажкой (я забыла и хлеб порвало).
Выпекать первые 10 минут с паром при 250С, далее допекать без пара при 200С около 40 минут.

понедельник, 22 января 2018 г.

Оладьи на кефире

Энергетическая ценность 223,2Ккал
БЖУ 6,7/5,9/34,6

Ингредиенты:

- Кефир - 450гр
- Яйца - 100гр
- Сахар - 50гр
- Соль - 5гр
- Ванильный экстракт - 1чл
- Лимонная к-та - щепотка
- Мука пшеничная - 450гр
- Сода - 4гр + 1ст.л воды

Приготовление:

Смешать все ингредиенты, кроме соды с водой и муки, до однородной массы. Всыпать муку и хорошо перемешать, что бы в тесте не осталось комочков.
Оставить смесь на 30 мин при комнатной температуре.
Соду развести со столовой ложкой воды, влить эту смесь в тесто и сразу же отпекать оладья.
Оладья печь на разогретой сковороде на средне-слабом огне. Желательно использование приличного количества растительного масла, так оладьи выходят более пышными. 
Готовые оладьи выкладывать на бумажную салфетку, что бы впитались излишки масла.

Оладьи получаются пышные и очень вкусные. 
Рецепт тут

четверг, 18 января 2018 г.

Осетинские пироги с картофелем

Энергетическая ценность 234,3Ккал
БЖУ 8,6/9,5/28,1

Ингредиенты:

Тесто (60-90 мин при комнатной темп):
- Молоко -400мл
- Сахар - 10гр
- Дрожжи свежие - 15гр
- Мука - 500гр
- Масло сливочное растопленное - 50гр
- Соль - 10гр

Начинка:
- Картофель отварной - 300гр
- Сыр (сулугуни, имеритинский, осетинский) - 300гр
- Масло сливочное - 10гр
- Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Для теста молоко смешать с дрожжами и сахаром, добавить муку. Замешивать тесто около 15 минут, после половины времени добавить масло, в конце добавить соль. 
Оставить тесто подходить до увеличения в 2-2,5 раза. Обмять тесто через 30 минут.
Картофель отварить, размять и добавить туда сливочное масло, перемешать до однородной массы. Добавить в картофель натертый сыр и перемешать.
Подошедшее тесто разделить на 3 части, подкатать, накрыть и оставить минут на 5-10 на отлежку.
Начинку тоже разделить на 3 части, сформировать из каждой части шары.
Тесто слегка расплющить в лепешку, положить в середину начинку и защипнуть тесто сверху начинки. Перевернуть швом вниз и сформировать лепешку 24-26см, сделав сверху отверстие для выхода пара.
Выпекать порядка 15 минут при 230С до зарумянивания. Каждый пирог смазывать сверху сливочным маслом. Складывать стопкой.

Оригинал рецепта тут

воскресенье, 7 января 2018 г.

Tortilla с луком (испанский омлет)

Энергетическая ценность: 118Ккал
БЖУ: 4,7/5,9/11

Ингредиенты:

- Картофель - 600гр
- Лук - 200гр или 1 средняя луковица
- Масло растительное - по вкусу
- Яйца большие - 4шт
- Соль, перец - по вкусу
- Моццарела, полутвердый сыр, чоризо, хамон и тд - по желанию и вкусу опционально

Приготовление:

Картофель почистить и нарезать кубиками примерно 1см*1см и опустить в кипящую воду вариться на 15-17 минут, он должен получится не разваренным, а держащим форму кубиков. 
В оригинале у испанцев, нарезанный картофель бланшируется до готовности вместе с луком на большом количестве оливкового или растительного масла, он там фактически плавает как во фритюре.
Лук мелко нарезать и обжарить в растительном масле до золотисто-прозрачного цвета.
В миске смешать венчиком 4 яйца с солью и перцем, добвить в слегка подвзбитые яйца готовые картофель и лук. 
Вылить половину смеси в разогретую до средней температуры  с растительным маслом сковороду (сковорода должна быть с хорошим антипригарным слоем). Выложить начинку по вкусу, распределив ее по поверхности смеси и вылить оставшуюся смесь, покрыв ею начинку.
Накрыв крышкой готовить около 7-10 минут на среднем огне, пока стабилизируется нижняя часть Tortilla, не надо жать пока схватиться середина и тем более верх, нам важно иметь схватившуюся нижнюю часть, следить что бы не пригорало.
Берем тарелку диаметром большую, чем диаметр сковороды, снимаем крышку со сковороды (можно по краям Tortilla слегка пройтись лопаточкой, что бы быть уверенным что она не прижарилась к бортикам сковороды) и накрываем сковороду сверху тарелкой, и ловким движением переворачиваем содержимое сковороды верхней частью на тарелку.
Ставим сковороду обратно на плиту и аккуратно, можно помогать лопаточкой, содержимое тарелки перемещаем обратно в сковороду, те должно получится что содержимое тарелки скользит по ней в сковороду.  Ни в коем случае не  перемешивать.
Далее опять накрываем сковороду крышкой и оставляем на 7-10 минут до стабилизации нижнего слоя. Не надо ждать пока стабилизируется середина, она должна остаться немного жидкой и сочной, даже если у вас нет начинки.
Снять готовую Tartilla так же перевернув на тарелку.
Подавать теплым, предварительно нарезав на сегменты. 

четверг, 4 января 2018 г.

Бастурма

Энергетическая ценность: 190Ккал
БЖУ 17,6/11,9/2,3

Ингредиенты:

- Говядина (мякоть беж жил или вырезка) - 1,5кг
- Соль мелкая - 1кг (мне хватило около 600гр)
- Чаман - 0,5 стакана,
- Паприка молотая - 3 ст.л.
- Тмин молотый -3 ст.л.
- Кориандр молотый - 3 ст.л.,
- Аджика грузинская (перец чили молотый) - 3 ст.л. 
- Вода бутилированная - 1,5-2 стакана.

Приготовление (срок около 2х недель):

Разделить мясо на куски примерно по 0,5 кг, на дно контейнера насыпать половину соли, выложить мясо в 1 слой и засыпать другой половиной солью. Поставить в холодильник на 3 дня, 2 раза в день мясо переворачивать, если будет выделяться жидкость, ее нужно сливать.
После того как мясо просолилось,  обмыть его, если хотите не сильно соленое (я именно так и делала) 3 раза вымочить его по часу в холодной воде, каждый раз меняя воду (можно даже 4, тк по мне вышло достаточно соленое мясо, даже  после 3 вымачиваний).
Дальше мясо обтереть полотенцем насухо. 
Теперь для придания мясу фоормы, каждый кусок завернуть в хб ткань, выложить в один слой и поставить сверху пресс (я использовала блок бутылированной воды), поставить в прохладное место или холодильник. Через пару часов проверить ткань, если она намокла, то заменить ее. Под прессом мясо должно провести сутки.
После пресса, в мясе проделать дырочки, вставить туда шпагат и повесить сушиться при комнатной температуре, в хорошо проветриваемом помещении на 3 дня.
За день до окончания просушивания мяса, приготовить смесь специй. 
Все специи смешать и добавить столько воды, что бы специи приобрели консистенцию густой сметаны.
На следующий день мясо ровным слоем намазать чаманом и повесить сушиться на 3-4 дня (мне хватило 3х), если на слое специй появились трещины на следующий день, то можно влажными руками их разравнять.
Готовое мясо, если на него нажать, должно быть упругим и напоминать жесткость сыровяленой колбасы.
Мясо снять, каждый кусок завернуть в пленку и убрать в холодильник созревать еще на 3-4 дня.
Хранится мясо может в холодильнике до 3-х месяцев.

Киш с луком пореем, цуккини и семгой

Энергетическя ценность: 256,5Ккал
БЖУ 8,8/16,4/18,3

Ингредиенты на форму 24-26см:

Тесто рубленое:
- Холодное сливочное масло - 200гр
- Мука пшеничная - 400гр
- Яйцо куриное холодное - 2шт
- Соль - щепотка
- Цедра 1 лимона
- Ледяная вода - 1-2ст.л.

Начинка:
- Семга свежая - 200гр
- Семга с/соленая - 100гр
- Цуккини - 1/2шт
- Лук порей - 1/2стебля
- Яйцо куриное - 2шт
- Тимьян свежий измельченный - 1чл
- Сливки 20-33% - 150мл
- Оливковое масло - 1-2ст.л
- Сливочное масло - 25гр
- Соль, перец, мускатный орех - по вкусу

Приготовление:

Для теста холодное сливочное масло нарезать кусочками, добавить муку, соль, цедру и порубить до состояния крошки. Добавить слегка взбитых 2 яйца, и смешать до соединения теста в ком, если тесто тесто соединяться не будет, добвить 1-2 ложки ледяной воды.
Выложить тесто с форму с невысокими бортиками, разровнять, наколоть вилкой и убрать в морозилку на 30 минут.
На тесто выложить фольгу и груз, запечь при 180С 10 минут, убрать груз и фольгу и подрумянить еще 2-3минуты.
Для начинки стебель порея тонко нарезать, цуккини нарезать некрупными кубиками и потушить с пореем в смеси масел до готовности. Поперчить, посолить, добавить тимьян и перемешать. Добавить свежую семгу нарезанную кусочками и потушить с овощами пару минут.
Яйца слегка взбить со сливками, добавить мускатный орех.
Выложить овощи с рыбой в форму с основой, порезать соленую семгу кубиками и тоже выложить. Сверху аккуратно залить яично-сливочной массой.
Выпекать 30-35 минут при 180С до легкого зарумянивания.
Подавать горячим или уверенно теплым

Киш с курицей и беконом

Энергетическая ценность: 234,7
БЖУ 12,5/15,6/10,5

Ингредиенты на форму 26см:

Тесто рубленое:
- Мука пшеничная - 370гр
- Сливочное масло холодное - 245гр
- Соль - щепотка
- Вода ледяная - 50мл

Начинка:
- Куриное филе (брала филе куриных грудок и голеней) - 700гр
- Нежирный бекон - 100гр
- Лук репчатый  - 150гр
- Зеленый лук - 50гр
- Сулугуни/моццарела - 115гр
- Оливковое масло - 1ст.л
- Тимьян сушеный - 1/4чл
- Крахмал - 1/2чл
- Соль, черный перец - по вкусу

Заливка:
- Сливки  20% - 400мл
- Яйцо куриное - 4шт
- Соль - 1/2чл
- Мускатный орех - 1/4чл
- Перец черный - по вкусу

Приготовление:

Тесто:
Охладить насадку для рубки теста в морозильной камере. Холодное масло порезать кусочками, смешать с мукой и солью до масляной крошки. Добавить ледяную воду и быстро смешать до соединения ингредиентов в ком, долго не вымешивать, только до соединения.
Распределить тесто по форме и отправить в морозилку на 20-30 минут.
Застелить заготовку фольгой, выложить сверху груз и выпекать при 200С около 10 минут, убрать груз и запечь еще 2-3 минуты без груза.

Начинка:
На оливковом масле обжарить нарезанный репчатый четвертинками колец лук до золотистого цвета. Зеленый лук нарезать.
Бекон обжарить и выложить из сковороды, на масле оставшемся от бекона обжарить нарезанное кубиками по 1,5-2см филе, посолить. поперчить и добавить тимьян.
Сыр натереть.
Все ингредиенты для начинки смешать и выложить в форму.

Для заливки все ингредиенты смешать и вылить на начинку, лежащую в форме.
Выпекать  при 190-200С около 30 минут.
Остудить, есть теплым или совсем остывшим.

PS Честно говоря в следующий раз, если бы я его готовила, то делала бы без бекона, тк бекон перебивает своим ароматом, аромат тимьяна и вкус курицы.

оригинал