Показаны сообщения с ярлыком порей. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком порей. Показать все сообщения

четверг, 15 мая 2025 г.

Зеленый горошек с пореем и шпинатом

 Отличный гарнир к рыбе!

Энергетическая ценность: 98Ккал

БЖУ: 3,5/5,5/9,6

Ингредиенты:

- Горошек зеленый (свежий, мороженый) - 500гр

- Порей - 2 стебля

- Шпинат - по вкусу (у меня около 100-150 грамм свежего)

- Масло сливочное, оливковое

Обжарить порей до золотистого цвета на смеси масел,  добавить горошек, обжаривать все вместе минут 7, далее добавляем шпинат. Если шпинат свежий его основной объем уйдет во время совместной обжарки, все как следует перемешать, поперчить, посолить и потушить под закрытой крышкой минут 5-7.


четверг, 4 января 2018 г.

Киш с луком пореем, цуккини и семгой

Энергетическя ценность: 256,5Ккал
БЖУ 8,8/16,4/18,3

Ингредиенты на форму 24-26см:

Тесто рубленое:
- Холодное сливочное масло - 200гр
- Мука пшеничная - 400гр
- Яйцо куриное холодное - 2шт
- Соль - щепотка
- Цедра 1 лимона
- Ледяная вода - 1-2ст.л.

Начинка:
- Семга свежая - 200гр
- Семга с/соленая - 100гр
- Цуккини - 1/2шт
- Лук порей - 1/2стебля
- Яйцо куриное - 2шт
- Тимьян свежий измельченный - 1чл
- Сливки 20-33% - 150мл
- Оливковое масло - 1-2ст.л
- Сливочное масло - 25гр
- Соль, перец, мускатный орех - по вкусу

Приготовление:

Для теста холодное сливочное масло нарезать кусочками, добавить муку, соль, цедру и порубить до состояния крошки. Добавить слегка взбитых 2 яйца, и смешать до соединения теста в ком, если тесто тесто соединяться не будет, добвить 1-2 ложки ледяной воды.
Выложить тесто с форму с невысокими бортиками, разровнять, наколоть вилкой и убрать в морозилку на 30 минут.
На тесто выложить фольгу и груз, запечь при 180С 10 минут, убрать груз и фольгу и подрумянить еще 2-3минуты.
Для начинки стебель порея тонко нарезать, цуккини нарезать некрупными кубиками и потушить с пореем в смеси масел до готовности. Поперчить, посолить, добавить тимьян и перемешать. Добавить свежую семгу нарезанную кусочками и потушить с овощами пару минут.
Яйца слегка взбить со сливками, добавить мускатный орех.
Выложить овощи с рыбой в форму с основой, порезать соленую семгу кубиками и тоже выложить. Сверху аккуратно залить яично-сливочной массой.
Выпекать 30-35 минут при 180С до легкого зарумянивания.
Подавать горячим или уверенно теплым